Trauma – helen en kracht terugvinden
Trauma is een reactie op ingrijpende of overweldigende ervaringen. Het kan je lichaam en geest ontregelen, waardoor je bijvoorbeeld stress, angst, slaapproblemen of spanning ervaart. Soms merk je dat oude ervaringen je nog steeds beïnvloeden in het dagelijks leven, relaties of op werk/school.
In de coaching richten we ons op veiligheid, begrip en herstel. Samen onderzoeken we wat er is gebeurd, hoe dit jou heeft beïnvloed en welke patronen er zijn ontstaan. Door praktische oefeningen, lichaamsgerichte methoden en coaching leer je:
- emoties en spanning beter reguleren
- jezelf steviger neer te zetten
- grenzen te herkennen en te bewaken
- vertrouwen en veerkracht terug te vinden
Trauma is geen zwakte; het vraagt juist kracht en moed om ermee aan de slag te gaan. Coaching biedt een veilige omgeving om te helen, patronen te doorbreken en weer grip en vrijheid in je leven te ervaren.
Trauma coaching, voor meer rust en persoonlijke kracht
Persoonlijke aandacht
We luisteren naar jouw verhaal en stemmen alles af op jouw situatie, zodat je je veilig en gehoord voelt.
Kracht, zelfvertrouwen en inzicht in jezelf
Samen werken we aan het herwinnen van vertrouwen in jezelf en in je mogelijkheden, zodat je sterker wordt in het dagelijks leven.
Praktische handvatten
Je leert oefeningen en strategieën die je helpen omgaan met spanning, emoties en moeilijke momenten, zodat je hier op een gezonde manier mee omgaat.
“Stap voor stap naar perspectief”
Waarom Trauma Coaching bij You Do It?
Nieuwsgierig geworden?
Ben je er klaar voor om samen het maximale uit je leven te halen?